刚刚突破朦胧暧昧状态、进入热恋期的时候，恋人间常常会恨不得天天黏在一起，此时两人不论做什么事情都是幸福美好的。但是过了热恋期之后，面对另一半热情和关注下降，很多人都会产生很大的心理落差，此时如果没有做好自我调整，就容易影响到关系。那么，热恋期后如何进行自我调整？昆山江南鹊桥相亲机构专业导师表示心态调整是重中之重。

热恋期后，面对另一半态度上的落差、言行上的懈怠，大家难免会难过失望，更有甚者对对方心意、对关系产生质疑，“是不是他对我不是真心的”？“是不是选择到了错的人？”昆山江南鹊桥相亲机构指出，这种心态会降低一个人在亲密关系中的体验、对一个人在关系中的信心造成打击，此时心态调整是非常必要的。

那么，此时应该如何进行自我心态调整？

昆山江南鹊桥专业导师指出，首先树立正确的观念认知，明白热恋是不可能永久持续的。通常情况下，感情热恋期长短是因人而异的，通常热恋时间在恋爱三个月到半年之间，热恋期结束往往以热情下降为主要表现。在关系转变阶段大家可以主动进行判断，理智理解和看待。

此外，注意转变交往模式。热恋期后有些情侣进入倦怠期、有些情侣却进入了稳定期，关系结果存在较大的差异，昆山江南鹊桥专业导师指出情侣进入哪一感情阶段与两人问题处理方式有紧密关联。想要让恋情持续健康发展，双方应该适当调整相处模式，比如丰富自己的社交、兴趣爱好等等，给彼此一些独立时间和空间，这对于感情保鲜有一定的帮助。