常常有女生会在恋爱后抱怨不幸福的问题，，很多问题都与女生不会正确表达情绪有紧密关系。

不会表达情绪女生的典型表现在于“心口不一”。出于各种主观因素影响，她们常常会说一些口不对心的话。比如在需要另一半陪伴的时候，放手让对方去干别的；在自己需要对方帮忙的时候，逞强表示自己可以等等。最终导致自身需求长时间得不到满足，恋爱幸福感不断下降。

那么，这种情况下女生应该怎么做才能提升恋爱幸福感呢？

直面自身问题。女生应该注意避免将自己定位成感情受害者，把责任都推给外界。想要改变现状，女生们首先学会深入面对自己的内心，了解并正确认识到自身“心口不一”的问题，接受这是你的一部分，继而想办法去为自己行为负责任。

延迟满足。在自身行为导致需求不被另一半看到、满足的情况下，建议女生们可以先尝试控制自身失望的情绪，继而进行思考。了解对方的立场以及自己当下的需求，通过情绪管理，逐步走近对方，不断摸索新的相处方式，也让对方更加了解你。

提升自信。逐步学会表达自身想法与需求的过程中，提醒女生注意提升自身自信。这对于顺畅表达自身想法、坚持自己的观点以及很好地提升抗挫折能力都有积极作用。此外，随着自信提升，女生们在看待与处理感情问题的时候也会变得更加游刃有余，情绪往往也会变得更加稳定，这种情况下发展亲密关系往往更容易感受到幸福。