开始相亲不到一年，沈小姐就因为相亲频率高、相亲数量次数多在朋友圈中出名了。“其实我能理解周边人的惊讶，这个月还没过完我已经相亲28次了，有时候一场相亲还没结束下一场相亲就已经安排好了，我甚至会怀疑我到底是为什么相亲。”

       “就当下单身群体现实相亲交友情况来看，或许绝大多数单身相亲频率和强度都不及沈小姐，但是脱单过程中同样都处于一种‘迷失’状态，没有明确的择偶目标、不知道下一步如何有效实现脱单。”

相亲是一个不断明确婚恋诉求的过程

      常常有单身会发出提问：明明我最初是有着非常明确的择偶标准和婚恋期许的，为什么越是相亲越是迷茫了呢？没有认识到理想择偶与现实差距、没能及时对婚恋细节进行调整是主要原因。

       “相亲前自主制定的择偶计划不可避免会受到单身主观因素较大影响，存在不适合自己、不现实等问题非常普遍也非常正常。重要的是单身在相亲过程中能够认识到这一点，并且根据相亲的感受与多方反馈进行调整，这样才能避免在不合适的人身上不断浪费时间、重复经历一样的相亲结果。”相亲是一个人不断明确婚恋诉求、不断修改择偶标准的过程，只有中间的工作做到位了，相亲效率与结果才能出现积极转变。

如何避免相亲被“带节奏”？建议单身提升理性判断力

       沈小姐之所以相亲相到“迷失自我”，还有一个重要原因，即太容易被周边人“带节奏”了。典型的表现如，相亲前明明感觉到对方不合适，但是却还是被介绍人说服，参加了相亲；相亲结束之后，明明对对方丝毫没有感觉，却在亲朋好友的劝说下继续相处；不断遭遇相亲失利后，开始接受周边人“条件好最主要，感情都可以培养出来”的说法……

      沈小姐容易被“带节奏”现象背后，深层次指向的是她理性判断力的缺乏。“婚恋问题的一个重要环节在于选择，如果单身理性判断力不足那么选择时就容易受到外界干扰，对相亲效率造成消极影响，甚至使得婚恋选择结果产生巨大偏离。”